生活中常常会有人因为自己的拖延习惯感到痛苦,并为之自我批判、惩罚和忏悔,然而拖延却并不会因此减少,反而愈来愈烈。实际上拖延并非那么十恶不赦,积极的拖延也存在着许多的好处,现在就由小编来为大家简单解读一下。
积极的拖延提高效率
拖延者在拖延任务期间,也并非完全将任务抛之脑后,在拖延阶段的每分每秒,人们都会无意识地去进行考虑和处理与该任务相关的信息,并暗自做着准备,等到真正开始时,积累的焦虑及压力会让拖延者的效率比没有经过拖延的人高出许多,且灵感也大都会在此时浮现。如果说因为拖延导致任务没有按时完成是消极的,那么在压力下更有效率地完成任务就是积极的拖延。
缓解压力和焦虑
拖延者大都有完美主义情结,且很多时候拖沓不动手就是因为想更好地完成任务。所以往往他们会考虑到事情的方方面面,减少犯错。此外,拖延也是在对压力和焦虑的逃避,是一种本能的防御机制,如果一定要纠正,则个体的本能驱力可能会导致另一种问题的产生。
没有拖延会患上强迫症
人们在精神上的冲突以及行为上的问题,多来自压抑,一个正常人的部分压抑总会以某种形式表现出来,如果不是拖延则就很可能会是强迫,令人深陷。
区分事情的重要性
拖延的原因有很多种,最常见最直接的原因就是懒,有时是内心的抗拒和排斥,所以如果持续性地反复拖延一件事,说明其对自己真的没有那么有意义。拖延就是在提醒你应该换件事情来做了,在压力过大无法承受之时,拖延也会帮你休息放松一下,保护自己的精神健康。 (优优)
[编辑：梁恩瑞 ]
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