别让多任务工作，谋杀你的效率

　　回想一下,以下情况是不是你的工作常态?

　　电脑屏幕上同时打开数个网站页面,Word、Excel、PPT同时开着；写一会报告,刷一下网页,查一下资料,收一下邮件,回应一下客户；更常见的,是一边开着微信聊天,一边工作。

　　如今的职场中绝大多数人,都有这些习惯。因为任务的繁多,让我们越来越追求“高效”,于是我们总是在同时处理这么多事,以求提高自己的工作效率。殊不知,这种行为正在慢慢谋杀你的效率。

　　你永远都没有办法获得真正的专注

　　明尼苏达大学教授Sophie　Leroy曾提出了一个概念,叫做注意力残留。

　　这是指,当你从一项未完成的任务A切换到任务B时,由于A还没有做完,你的大脑中会有一部分资源,仍然在对A进行处理和运算,你会抑制不住地回想到任务A,从而抑制你对任务B的投入。

　　这部分仍然在处理任务A的资源,就叫做注意力残留。它让你没有办法达到真正的专注,长期进行着多任务工作,你的效率只会越来越低。

　　例如,在一项研究中,与依次先后完成多项任务的参与者相比,那些同时并行完成同样任务的参与者需要多花30%的时间,并且其失误增加了一倍。

　　其实,我们的大脑最适合的是,一次专心处理一项任务,当你同时在操作多件事情的时候,其实是在浪费生产力。

　　你的深度思考能力正在被摧毁

　　一项调查显示,人们在每个网页平均停留的时间不到2分钟,大多数在2秒钟左右。就比如现在,你在看文章的时候,是不是还在关心着你的微信消息、朋友圈回复?

　　不断切换网页、注意力分散已经成为我们的常态。静下心来,或者说屏气凝神个把小时早已成了奢侈的事。在这种情况下,我们还能安静地思考多久?

　　职场中在多任务工作的环境下,我们需要关注的信息很多,因此往往只能停留在表面,很难做到深入思考。

　　多任务工作,会分散我们对每项任务的精力分配。对于每个任务,我们会倾向于“做到”,而不是“做好”——因为没有时间。而这样的后果,就是慢慢变得平庸。

　　能同时处理多项任务通常被视为一种“英雄行为”,也被视为职场人理所应当具备的能力。殊不知,正是这看似高效的“多任务工作”,在慢慢地蚕食我们的工作效率。而职场中能深思熟虑、富于创造性的专业人士,正面临着不断减少的危险。 (小王子)

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